Намерение уже творит, поэтому ваше желание — первый, и, наверное, самый важный шаг к тому, чтобыбросить курить навсегда. Для кого-то путь от ежедневных пяти, десяти или тридцати сигарет до полного отказа от них нелегок, а иногда даже непреодолим. Кто-то может бросить курить без усилий, и так же незаметно снова вернуться к курению. Наш сайт создан для поддержки всех, кто только собирается бросить курить или уже отказался от сигарет. Ведь никотиновая зависимость не исчезает сразу после последней затяжки. Ходят слухи, что она всегда таится в подсознании бывшего курильщика. В любом случае, как показывает практика, в первые месяцы и даже годы без курения очень легко сорваться и вернуться к ежедневной никотиновой «дозе». Наша задача — рассказать о средствах и методах, которые помогут вам справиться с тягой к курению, предостеречь от «еще одной последней сигареты». А ваша задача — прислушаться к рекомендациям, и стать некурящим не на дни или месяцы, а навсегда. Надеемся, что вам помогут бросить курить полезные советы специалистов и откровенные рассказы бывших курильщиков, которые смогли преодолеть никотиновую зависимость. Cо временем и вы сможете добавить свою историю успеха в раздел «Как я бросил курить ». Прежде всего, рекомендуем к прочтению книгу «Легкий способ бросить курить » Аллена Карра, которая помогает освободиться от вредной привычки. Однако не стоит переоценивать ее значение— это не панацея, и не чудо-средство, а лишь руководство для дальнейшей работы над собой. Кроме того, на сайте вы найдете произведения других авторов, а также статьи о курении и борьбе с ним, различных способах бросить курить, очищении организма. Все обновления вы сможете получать по RSS. Приняв решение бросить курить, определите день вашего возвращения к жизни без курения. Специальный счетчик, который можно установить в блоге или на странице вКонтакте, будет показывать, сколько дней осталось до этой важной даты, а потом — сколько дней вы уже не курите. Кто-то бросает курить с первой попытки, а кто-то с двадцать первой. Важно помнить — бросить куритьможно, и доказательством этому являются люди, которые уже победили никотиновую зависимость.
В таком случае было бы неплохо забыть об этом навсегда, потому что ученые установили, что курение негативно влияет на память. Таким образом, для желающих бросить курить появилась еще одна веская мотивация.
О негативном влиянии курения на женскую привлекательность и здоровье сказано немало. Однако последние исследования позволили установить, что для женщин курение значительно опаснее, чем для мужчин.
С ужесточением борьбы с курением все больше людей задается вопросом: «Как бросить курить», но только немногие могут сделать это самостоятельно. Поэтому ученые неустанно ищут эффективные методики, исследуя различные средства, помогающие избавиться от никотиновой зависимости. Одно из них общедоступно, и позволяет совместить полезное с полезным - бросить курить и улучшить физическую форму.
Многие курильщики прекрасно осознают, какой вред наносят своему здоровью, и пытаются бросить курить, но не могут. А если бы кто-то им в этом помог? Если бы кто-то постоянно напоминал о намерении отказаться от сигарет, помогал преодолеть тягу к курению и демонстрировал их успехи в борьбе с вредной привычкой? Несомненно, имея такую поддержку, бросить курить было бы намного легче, чем в одиночку. И теперь курильщики могут ее получить.
Возможно, тем, кто не может бросить курить, просто не хватает поддержки и одобрения окружающих? Чтобы ответить на этот вопрос британские исследователи провели несложный эксперимент под кодовым названием «Txt2stop».
Ассоциация международных фармацевтических производителей провела исследование эффективности различных способов борьбы с курением и выяснила какие из них успешнее всего мотивируют россиянбросить курить.
Специалисты утверждают, что курильщики нуждаются в таком же лечении, как и героиновые наркоманы, так как степень тяжести никотиновой и героиновой зависимости одинакова.
Комментариев нет:
Отправить комментарий